Diario di PlumpyLibby, 14 feb 20

Profilo di PlumpyLibby | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

Спустя 5 месяцев тренировок и здорового питания - минус 11 кг, цель по избавлению от балласта достигнута. Продолжаем с тренером работать над качеством тела. Всем, кто еще на пути к желаемому - терпения и сил! Все обязательно получится, если есть мотивация!

Visualizza Calendario della Dieta, 14 febbraio 2020:

448 kcal

Gras: 14,97g | Prot: 19,40g | Carb: 59,07g. Colazione: Магнит Банан, Шпроты, Батон Нарезной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Индейка Тушеная. Di più...

322 supporter Supporta

da 1 a 20 di 23

Commenti

Очень крутой результат😍

14 feb 20 da utente: ОКУНЕВА МАРИЯ🥑

Шикарно!

14 feb 20 da utente: markiza.angels

Сколько раз в неделю тренируетесь?

14 feb 20 da utente: markiza.angels

шикарный результат. выглядите супер!

14 feb 20 da utente: Федор Ширшов

Огонь!

14 feb 20 da utente: firstbornunicorn

Впечатляюще!👍

14 feb 20 da utente: ccheshir

молодец, шикарно

14 feb 20 da utente: ольга фатихова

Уиничка!🌹👏

14 feb 20 da utente: Sveti_k_ch

Молодец 👏

14 feb 20 da utente: Sedulik___🫶🏻

👌👍👍👍👍💪

14 feb 20 da utente: king_georgear

до сих пор на 1000 ккал?

14 feb 20 da utente: Зими

круто

14 feb 20 da utente: semych

Отличный результат!!! 👍👍👍

14 feb 20 da utente: КосарикЪ

Классный результат!!!

14 feb 20 da utente: vol4onok2838

Всем спасибо! 😊 Тренируюсь трижды в неделю, калораж сейчас повышаем практически каждую неделю. Сейчас на 1300 ккал примерно выходит

14 feb 20 da utente: PlumpyLibby

Класс 👍👍👍

14 feb 20 da utente: reshalinova

Хочу похудеть в объёмах, но чтобы вес стоял. Я кушаю на 1400-1700 ккал (1400-1600 ккал это моя поддержка) . Белка в моем рационе много от 80 до 130 грамм .Занимаюсь спортом каждый день ( тренировки на ноги;тренируюсь дома ;тренировки два раза в день ;обычно на тренировку уходит больше 1 часа , а вечером на тренировку уходит 30 мин ).Прохожу 8-10 тыс шагов в день .Очень много хожу по лестницам ( за день могу пройти 70-100 этажей ).Если я продолжу в том же ритме , вес не будет падать , а объемы будут уходить?(Я вешу 40 кг .Мне нельзя опускать вес ниже , но хочу ПОХУДЕТЬ в объёмах)

14 feb 20 da utente: EveTi

Умничка 👍👍👍 поздравляю 🎉

15 feb 20 da utente: ta_4to

Красивый результат! 👏🏻👏🏻

16 feb 20 da utente: Екатерина II

Офигенный результат🔥🔥

16 feb 20 da utente: dasha250959

Successivo>>


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di PlumpyLibby

Visualizza Storia Completa

Diario di PlumpyLibby, 14 feb 20

Scrivi un Commento

Storia del Peso di PlumpyLibby