Diario di Adelia Januaria, 14 feb 20


2266 kcal Gras: 31,03g | Prot: 77,43g | Carb: 234,14g.   Colazione: Suco Verde, Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Pranzo: Yoki Feijão Azuki, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Ovo Mexido. Cena: Farinha de Mandioca, Extra Miolo de Acém, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Plus Vita Rap10 Light. Snacks/Altro: Vinho Tinto de Mesa, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçã. Di più...
2158 kcal Esercizio: Pulizia - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Adelia Januaria


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