|
ada perubahan ga siii? 🙄
|
948 kcal
|
Gras: 33,57g | Prot: 47,49g | Carb: 117,57g.
Colazione: Nextar Choco Brownies. Pranzo: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Popcorn, Popcorn, Kacang Panggang. Di più...
|
|
1478 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Cardio - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
ada kok kak, terutama di bagian tangan sama perut. tipsnya dong kak 😍😍
15 feb 20 da utente: YoungGirl27
|
15 feb 20 da utente: maimunahh
|
ada kak, payudara ny jg udah mengecil itu
15 feb 20 da utente: ERDHIKA
|
16 feb 20 da utente: Edo maxino
|
ada dong,yg kiri kayak mbak2,yg kanan udah kayak anak smp kelas 2,tambah imut 💪
16 feb 20 da utente: desijo12
|
ada baangettt dileher tuhhh. semangat mbaa💪
16 feb 20 da utente: erikafebianasarid
|
16 feb 20 da utente: mohramdani
|
itu baju abu2 adeknya? 😂😂
16 feb 20 da utente: hilmanzhr
|
17 feb 20 da utente: aris tia
|
Terimakasi atas semua komentarnya :), itu murni diriku sendiri hoho, aku mulai diet tuh tgl 7 januari 2020 ,dan foto yg baju kuning itu sekitar 5 bulan yg lalu lah kira" , ternyata segemuk itu :v , padahal waktu itu udah ngerasa kurus😂
17 feb 20 da utente: miaprsty
|
Oiya sekdar ngasi tau, diet aku tuh ga bener" diet gess :v, soalnya aku masih makan kalori kotor dan itu hampir tiap hari, tapi aku rajinin olahraga dan yaa begitulah hasilnya, yang penting konsisten :).
Semangat para pejuang sehat😙
17 feb 20 da utente: miaprsty
|
17 feb 20 da utente: devinaagrn
|
Dari 61 ke 55
Fiks 6 kilo :)
17 feb 20 da utente: miaprsty
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miaprsty
|