Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 62,83g | Prot: 66,06g | Carb: 119,93g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Peynirli Poğaça. Pranzo: Arpacık, Karabiber, Sızma Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Sarımsak, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Havuç, Kıyma, Pişmiş Brüksel Lahanası. Cena: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Protein. Snacks/Altro: Fındık, Yeşil Elma. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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