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Weight way up today but workout went well.
Be Happy!
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 64,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 99,08g | Prot: 181,64g | Carb: 119,99g.
Colazione: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pranzo: Mayonnaise, Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Provolone Cheese, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Naples Kitchen Artichoke, Spinach and Parmesan Cheese Stuffed Chicken, La Tortilla Factory Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil, Cream Cheese, Brussels Sprouts. Snacks/Altro: Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Roasted Salted Cashew Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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