Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3202 kcal
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Gras: 125,04g | Prot: 154,19g | Carb: 369,66g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Kraft Sottilette le Classiche, Conad Pane di Grano Duro, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Marmellate e Conserve, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Polpa Finissima, Fini Autentici Tortelloni Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Vitasia Peanuts in a Wasabi Flavoured Coating (150Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Equilibra Protein 31% Low Sugar. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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