Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 39,58g | Prot: 33,89g | Carb: 88,95g.
Colazione: Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Maydanoz, Ayva, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Cena: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Eti Sultani, Eti Cin. Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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