Diario di plumplum999, 17 feb 20

После тренировки чувствую себя фитоняшкой😍
и не могу отлипнуть от зеркала.
Шла третья неделя силовых 😀

У кого так же ?

---

1226 kcal

Gras: 57,66g | Prot: 88,59g | Carb: 97,20g.   Colazione: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Altro: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. Di più...

1682 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...