Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 36,30g | Carb: 115,12g.
Colazione: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lemon, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Pranzo: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Apel Fuji, Chicken Nugget, Tempe Orek, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Ubi Goreng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Biokul Yogurt Plain, Apel Fuji. Di più...
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1456 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rahma WN
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