|
emang yg namanya hidup sehat bermanfaat sekali 😚...sebulan yg Lalu .. saya sering sakit kpala .. trus saya ke Bidan,konsultasi ..krna saya menggunakan KB hormon..sudah hmpir sthun gk menstruasi,jdi sring timbul jerawat ..mungkin krna drah kotor gk kluar.& ktnya BB sya 70 kg hrus diet .krna sbnrnya klo hormon hrus dbawah 65kg ..trus 2mnggu belakangan ini q olhrga diet sehat ..wlpun bru ikut FS brpa hari..tpi dampaknya luar biasa wlpun blum klhatan turun bdannya ..tpi smlem muncul dtang bulan😁...semogaa tiap bulan bisa lancar trus dtang bulannya & lebih semngat lagi hidup sehat..🤗🤗
|
1593 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 81,67g | Carb: 214,24g.
Colazione: Madu, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Wajik, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Tiwul. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan Layang, Nasi Tiwul. Snacks/Altro: Flimty Flimty, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Di più...
|
|