|
walaupun puasa , mkan cuma pas buka. tapi ttp aja lebih dr BMR 😅, abis masakan mak enak semua, dibikinin cemilan juga . disyukurin aja dulu, masih ada yg bisa dimakan. besok usahain back on track lagi💪
|
53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 49,69g | Prot: 50,19g | Carb: 153,34g.
Colazione: Telur Dadar, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Apel. Cena: Tumis Buncis, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang Molen, Pastel, Kue Apem. Di più...
|
peso stabile
|