Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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788 kcal
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Gras: 43,92g | Prot: 29,26g | Carb: 71,80g.
Colazione: Seara Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Desnatado. Pranzo: H2OH! Limoneto, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Dori Amendoim tipo Japonês . Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora e 58 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JuSantCampos
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