Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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108,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 49,65g | Prot: 70,22g | Carb: 159,93g.
Colazione: Krem Peyniri, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Cezerye, Ayva, Elma, Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Simbat Mebrum Hurma , Mis Yağlı Süt . Di più...
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1096 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 6 minuti, Apple Health - 22 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di batmaz75
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