Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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102,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3383 kcal
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Gras: 118,59g | Prot: 226,70g | Carb: 324,45g.
Colazione: Banan, Łowicz Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Alesto Morele Suszone, Alesto Migdały, Alesto Żurawina Suszona, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Biedronka Banan, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłecznik. Cena: Ciasto Drożdżowe, Fortuna Sok Wielowarzywny, Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Wino Stołowe, Białko Jaja Kurzego, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Smalec. Snacks/Altro: Pączek. Di più...
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4342 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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