Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2132 kcal
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Gras: 28,80g | Prot: 196,58g | Carb: 289,64g.
Colazione: Arhar Dal, Optimum Nutrition Glutamine, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Date, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Pranzo: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Apples . Cena: Milk (Whole Milk, Dry) , Sugar, Almonds , Ultimate Nutrition Whey Protein, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Ultimate Nutrition Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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