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1597 kcal
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Gras: 81,13g | Prot: 113,22g | Carb: 99,65g.
Colazione: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Lac Manteiga Comum com Sal, Aveia. Pranzo: Hortifruti Manga Tommy, Alface, Bisteca Bovina, Farinha de Mandioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Chicória, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Coco. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gcrodas
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