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2020-02-19수 아침: 토마토사과쥬스, 두유, 계란후라이, 닭가슴살, 오징어채, 크래미, 옥수수콘 점심:x 저녁: 닭가슴살, 계란후라이, 콘볶음밥, 오징어채, 오뎅국 간식: 비스켓
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1278 kcal
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Gras: 47,79g | Prot: 108,12g | Carb: 107,96g.
Pranzo: 토마토 주스, 매일유업 매일 두유 99.89, 콘샐러드, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 계란후라이. Cena: 볶음밥, 오징어채무침, 오뎅탕, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Altro: 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 서울우유 저지방우유. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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