Diario di Zvel, 19 feb 20

Мадам Подлючка, я полностью разделяю вашу точку зрения. Такие ‘встречи’ заставляют задуматься. Но весь день был в перелетах сицилия-милан-париж, помоталась изрядно, никакие красоты не радовали уже. Наелась мяса с салатом - все было свежее и чистое (насколько можно оценить визуально, конечно😁). Осложнений не было🤗. И, знаете, при малейшем изменении вкуса пищи - а мои вкусовые рецепторы привыкли к цельным продуктам и знают их натуральный вкус - я незамедлительно откажусь от блюда, сколько бы оно ни стоило.  

Вопрос не совсем по теме)) но на сколько ккал в день питаетесь лично вы? Какое количество считаете оптимальным, при постоянном, посещении зала (силовые/кардио) 3 р. в неделю? 

Анжелика, сразу скажу - для КАЖДОГО свой кбжу. Мой рост 1.74, вес 61-62 после небольшого (по ккал) дефицита, и это при достаточно РАЗВИТОЙ мышечной массе. У меня NEAT никакой😂 и ни бег, ни шаги мне не нужны, я их избегаю. БЖУ я меняю каждый день в зависимости от тренинга. Сейчас у меня около ~1840 ккал, но это текущая цифра после дефицита. Она посторонним ни о ЧЁМ точно не скажет. У меня сложные цели в настоящий момент... ни дневник, ни ккал не смогут помочь в этом другим... я о том, что выводов делать лучше не надо🤗 

Кардио начинающим нужно включать.лучше ПОСЛЕ тренировки. Минут 20 эллипса. Но тренинг надо смотреть, чтобы знать, где включить кардио, а где 10 мин hiit. 

Оптимальным жоджен быть уровень ‘поддержки’ для занятий в зале. И абстрагироваться от ВЕСА тела на доооолгий период🤗 

С мужем первый раз поехали в Питер. Выходим с вокзала, и перебегает нам дорогу огромная жирная крыса. И прям под ларек с шаурмой. Шаурму мы в Питере пробовать не стали))) 

В Петербурге -шаверма!!! запомните- шаверма! 

Крыса в главной Московской Чайхоне, причём вышла демонстративно, когда приехала фотограф отснять зал для сайта. Администратор долго шикала на неё, а той плевать 😊 А вообще, я в свои школьные года подрабатывала в административном подмосковном кафе и такого насмотрелась в «закулисье», что творят повтора... Реально не ела несколько лет в ресторанах, а сейчас до сих пор избегаю сомнительные места, даже если умираю с голода и вокруг ничего нет. 

Zvel, болячку подхватить можно очень легко, просто такая милая тварь пробежит ночью по столу с накрытием, (а накрытие официанты как правило оставляют с вечера). И продукты свежими будут, и приготовлено при Вас. Достаточно прикосновения ее лапок и все..... 

ProletayaNad, поверьте мне, как ревизору общепита, в заведениях, где директор дорожит своими гостями и репутацией, постоянно проводят дезинсекцию и стоят отпугиватели крысиные. А повара творят то, что позволяют им творить бестолковые шефы и директора.  

мадам Подлючка, я вообще надеюсь, что за 16 лет в ресторанной сфере всё стало только лучше, даже в гос. столовках. И повара теперь не кладут в тарелки упавшую еду с пола, по которому ходят официантки в обуви, в которой бегают на перекур, и не облизывают помидор, чтобы эта красная шапочка лучше держалась на ножке из яйца. Это лишь немногие примеры, на которые я насмотрелась в обычном гос.кафе, расположенном на автостанции районного города, около полиции, куда, собственно, полиция и ходила обедать.  

ProletayaNad, гос.кафе уже даааавным-давно не существует. Даже столовки при гос.учреждениях частные. Может быть за редким исключением, но я даже не слышала о таких. Да и какие шляпки из помидоров на яйце? О чем это вообще? Такое убожество разве где-то встречается еще?! Колхозный шик для полиции!!!! 

Да и официантов на кухню не пускают дальше стола раздачи. Не должны, по крайней мере. 

мадам Подлючка, я поэтому и написала, что это происходило в мои школьные годы, лет 15-17 назад. И это было в недалеком Подмосковье. Кстати, кафе все ещё стоит и функционирует, правда в каком статусе теперь я не знаю.  

Мне одной интересно, что это за странный соус в центре устриц?  

Soul404error, это стандартный соус для устриц. Из красного винного уксуса 

Soul404error, Соус, полагаю, обычный, уксус с луком 

Да, девочки, стандарный соус с луком) но я всегда поливаю несколькими капельками лимонного сока и все🤗ну, белое винцо еще - глоточек... мне кажется, что приправленная только соком устрица восхитмтельна🥰 А вы как? 

А что вы хотели, крысы и клошары - это романтика Парижа😁 в мультике Рататуй они совершенно не случайно. Мы даже около Лез Аль видели то ли магазинчик, то ли музейчик с мышеловками и чучелами крыс. Под Эйфелевой башней вольготно гуляют, живут в огороженном скверике там. 

мадам Подлючка, я полностью согласна с вами... поэтому стараюсь есть только собственноручно приготовленное. Но иногда приходится ходить в эти ‘злосчастные’ места, социально адаптироваться, так сказать🤗