Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2693 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 281,98g | Carb: 205,19g.
Colazione: Prozis Diet Bar Cookie Cream, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, les Fadas de Fruits Secs Noix de Pecan, Cerises, Pommes, Raisins, Prozis Protein Porridge Caramel, Taillefine Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Fibres +, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, Senseo Café Classique. Pranzo: Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Cookie Cream, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Taillefine Fromage Blanc 0%. Di più...
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4290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 39 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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