Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 63,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 136,41g | Carb: 133,01g.
Colazione: 마이프로틴 미셀라 카제인. Pranzo: 맥주 맥주, 양념치킨, KFC 코울슬로, KFC 핫크리스피 치킨, 호밀 비스킷. Cena: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 찐고구마, 계란후라이, 닭가슴살. Snacks/Altro: 오리온 썬칩 (28g), 한성기업 크래미진, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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