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Pero sigo sin la regla 🩸 👿🙈
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 50,37g | Prot: 85,04g | Carb: 127,57g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Krissia Surimi Fresco, Mercadona Espaguetis Integrales, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Barrita Proteínas . Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Spining - 30 minuti, Espalda, bíceps y abss - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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