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Almoco de sexta!! sextou foco!! #sextoudieta #rumoaoemagrecimento.
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2040 kcal
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Gras: 69,59g | Prot: 130,19g | Carb: 230,81g.
Colazione: Café, Desinchá Chá, Água, Café, Desinchá Chá, Água. Pranzo: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melancia, Abacaxi, Frango Xadrez, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Sukiya Missoshiru, Filé de Frango Grelhado, Gendai Sashimi Peixe Branco, Alface de Folha Verde. Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Bolinho de Banana, Banana Nanica, BRN Foods Whey Foods. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di Anamkt86
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