Diario di EKATERïNA, 21 feb 20

Кхм, проблемс
Такое дело, хотела бы послушать ваше мнение по следующему поводу.
Где-то в июне 2019 года я с мамой сходила в клинику на анализ своего тела. Как мне показали, что для работоспособности моего организма (обмен веществ) нужно 1640~ калорий.
Сейчас же я очень быстро теряю вес, но это потому, что питаюсь поистине мало. Вчера 900, сегодня 1000 (плюс у меня 3 раза в неделю танцы)
Хоть я и рада результатам, но то сколько я потребляю калорий в день - беда.
И не то, что бы я не доедала, морила себя голодом и т.д., нет. Просто не лезет!
Я не хочу добирать калории сладким и булками, очень долго избавлялась от зависимости. Да и в конце концов просто не хочется.
Может кто то с этим сталкивался? Дайте совет, пожалуйста

---

1019 kcal

Gras: 38,75g | Prot: 82,38g | Carb: 84,38g.   Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Fazer Булка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Лента Сыр Гауда 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Di più...