Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 62,72g | Prot: 76,03g | Carb: 129,94g.
Colazione: Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Isi, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Pranzo: Bandeng Presto, Olive Oil, Sambel Tumis, Nasi Putih, Sawi Asin - Kiam Chai. Cena: Boiled Ripe Banana, Banana, Steamed Hard Shell Crab, Kiranti Kiranti Original, Pempek. Snacks/Altro: Vegetable Oil, Tahu Isi, Pempek, Pear. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di schagarin
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