Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 63,06g | Prot: 98,85g | Carb: 136,61g.
Colazione: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Rolmlecz Serek Waniliowy, Bułka Razowa, Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło. Cena: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Spomlek Ser Bursztyn, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Altro: Syrop Klonowy, Strzałkowo Twaróg Półtłusty, Mango, Eridanous Sezame Bar, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|