Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2020
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2735 kcal
|
Gras: 124,65g | Prot: 191,80g | Carb: 212,48g.
Colazione: Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Polędwica Sopocka, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Sokołów Szynka Wiejska, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Drożdżówka z Makiem. Cena: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jabłko, Olej Roślinny, Mięso z Kaczki, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Drożdżówka z Makiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. Di più...
|
|
2985 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Pada😖 i ch szczelił bieganie😡.... przynajmniej na razie 😢
23 feb 20 da utente: gating
|
23 feb 20 da utente: mal_07
|
Mnie się udało wbić w okienko w KK. 40 minut było ledwo deszczu, a potem już znowu padało, ale bieganie zaliczone. 😀
23 feb 20 da utente: Jagnieszka
|
Widziałem, zazdraszczam. U mnie zero okienek wiec pichciłem cały dzień w ramach regeneracji 😋😁
23 feb 20 da utente: gating
|
23 feb 20 da utente: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|