Diario di frapuccina, 24 feb 20

Mi permetti di dissentire? 🤣 io di solito non mangio dolci. Non mi attirano. Durante il pre ciclo è inutile. Taglio tutto e metto quelli 😓😓 

Brava. E' così. E' tutta Autosuggestione. 

Questo mese in anticipo di una settimana senza fastidiosi preavvisi, come si spiega? Nel mio caso non può essere autosuggestione 🤣 

Forse per voi è così, per me, come per Claudia, no, infatti spesso noto che mi sta venendo il ciclo perché mi viene fame. E poi non mi autorizzo a niente, mi dico solo che devo stare più attenta.  

la voglia di dolci si, ma se si sostituisce i dolci con altri alimenti magari si riesce a sentirsi sazi lo stesso senza esagerare con le kcal... Cioè secondo me è fame da nervoso, non fame reale. Infatti quando so che deve arrivarmi mi viene fame e mi abbuffo, se arriva in anticipo, mai nulla. In particolare questa volta avevo fatto 3 giorni privi di fame (evento raro) , ed è arrivato in anticipo, quindi mi sono sono convinta che il problema sta nella mia testa.  

A me invece un mese con zero voglie, quell9 successivo ciaone proprio.. Pensate che a dicembre il pre ciclo è capitato la settimana di natale 

E tutti i miei sgarri o abbuffate sono cmq fame nervosa o cmq emozionale.. Li secono voi come potrei trattenermi. Perché leggendo dicono che quando capita così io cibo che mangi è come il tuo umore e dopo salgono anche i sensi di colpa 

Io se sono ansiosa, nervosa, triste non mangio. Fame zero. Datemi qualche giorno senza pensieri e mi mangio il mondo. Se ti regoli che hai sgarrato troppo aumenta l’attività fisica di conseguenza, un po’ tampona. Siamo umani. 😘