Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 37,58g | Carb: 110,55g.
Colazione: Sosis Ayam, Telur Rebus, Arirang Noodle Soup Bone Marrow. Snacks/Altro: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Coklat. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Salire le Scale - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Yoga - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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