Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 44,25g | Carb: 154,16g.
Colazione: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. Pranzo: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daun Singkong, Fiesta Makarel, Sosis Daging Sapi. Cena: Fiesta Makarel, Daun Singkong, Telur Rebus. Snacks/Altro: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Rotiboy Mexican Bun, Pie Susu, Serena Togo Chocolate. Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Cucinare - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Giro in Moto - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 24 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di veejay84
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