|
|
1938 kcal
|
Gras: 55,14g | Prot: 143,85g | Carb: 213,98g.
Colazione: Crème à tartiner, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Prozis Real Whey Cookies&Cream, Delisse Petit Fromage Frais, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%. Pranzo: Delisse Petit Fromage Frais , Banane, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Grand Frais Pousse de Soja, Bridelight Beurre 15%, Sylphide Fondant Emmental, E.Leclerc Pain de Campagne , Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Aubergines Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Son d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Myprotein Peanut Butter, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, St Môret Léger, Crème à tartiner, E.Leclerc Pain de Campagne , Maggi Arôme Saveur, Mâche, Concombre (avec Peau), Marque Repère Haricots Blancs, Carottes, Chou-Fleur, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Altro: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, 🔰Barre de ben, Figues Sèches. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Crossfit - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|