Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 35,34g | Prot: 208,15g | Carb: 166,64g.
Colazione: Prozis Diet Bar Cookie Cream, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, Senseo Café Classique. Pranzo: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Cookie Cream, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. Cena: Findus Dos de Cabillaud, Citron. Di più...
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3966 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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