Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 55,43g | Prot: 108,62g | Carb: 76,93g.
Colazione: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Pranzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница. Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Семена Чиа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|