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어제 탄수화물은 줄이고 지방과 단백질 위주로만 먹은 효과가 있었다 바로 일주일내내 변동 없던 마의 62.9키로에서 300그람 줄은 것..
근데 오늘 배고파서 탄수화물을 자제하긴 했지만 너무 많이 먹어서 내일 몸무게 재는게 긴장된당 퓨 ㅠ
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 64,72g | Prot: 78,40g | Carb: 85,99g.
Colazione: 코스트코 메사나 파마산 치즈, 계란후라이, 그로서리서울 곤약현미밥, 쭈꾸미볶음. Cena: GS25 황금 왕돈까스 도시락, GS25 치킨텐더 샐러드박스. Snacks/Altro: 아메리카노, 롯데칠성 트레비 라임. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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