Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 49,33g | Prot: 104,19g | Carb: 56,81g.
Colazione: Cranberry, Café com Açúcar, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Hinode HND Whey Protein. Pranzo: Brócolis, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Cena: Chicória, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcrodas
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