|
вчера так мышцы болели .ВСЕ. еще на работе началось, поперлась на треньку, еле дошла до дома потом. сожрала все что нашла в холодильнике, потом еще яичницу, небольшой пережор был. выспалась сегодня, вроде не болят мышцы. старею блин что ли :(
|
102,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 37,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2159 kcal
|
Gras: 106,17g | Prot: 166,86g | Carb: 171,42g.
Colazione: Кофе (Растворимое). Pranzo: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Healthy Origins Органическая Спирулина. Cena: Ларнета Пельмени Татарские, Сахар, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Минтай, Сахар, Сметана 15%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Голени с Кожей. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|