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Pelan.. Pelannn.. Fokus proses.. Semangatt untuk akuu
#diet sehat
#diet bahagia
#menua dengan sehat🥦
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 73,49g | Prot: 84,05g | Carb: 197,72g.
Colazione: Jeruk Nipis, Mie, Bimoli Minyak Goreng. Pranzo: Klatu Santan Kelapa Tua, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tahu Kukus. Cena: Tahu Kukus, Gula Pasir, Bango Kecap Manis Light, Ayam Goreng. Snacks/Altro: Susu, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Coklat, Gula Pasir, Alpukat. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ellyrahmawati
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