Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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511 kcal
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Gras: 24,84g | Prot: 28,81g | Carb: 49,38g.
Colazione: Hard-Boiled Egg , Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Sweetened Almond Milk. Pranzo: Chicken Breast, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Bean Sprouts, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Sambal Terasi Uleg. Snacks/Altro: Roasted Almonds. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellarisaz
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