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C est pas trop bon un petit restau mais bon aujourd’hui muscu plus piscine pour éliminer tout sa lol mdr
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 19,18g | Prot: 133,72g | Carb: 121,05g.
Colazione: Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Vitargo Prozis, Prozis Beef Protein Prozis, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Senseo Café Classique. Pranzo: Envia Fromage Blanc 0%, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Cena: Citron, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. Di più...
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3496 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Aumentando 19,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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