Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2013
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 89,22g | Carb: 98,76g.
Colazione: Leite Magro, Morangos, Açúcar Granulado. Pranzo: Queijo de Cabra (Duro), Pão Branco, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Batatas Fritas Light, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Salada de Frango ou Peru com Ovo. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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