Diario di WipeWipe, 01 mar 20

Со следующей недели хочу выйти на поддержку. Профицит до сего дня 3050. Выставлю 2800, думаю, это адекватная цифра.

Удивительно, как было страшно толстеть, а по факту: я приобрела отличное настроение, силы что-то делать, хороший сон. Теперь по-настоящему я понимаю, насколько необходимо вылазить из бесконечного круга дефицита и позволять телу быть тем, что оно есть, а не тем, что я о нем думаю.

77 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 12 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

3552 kcal

Gras: 159,21g | Prot: 138,48g | Carb: 419,22g.   Colazione: Мак, Творог 5%, Сахар, Блины, Теремок Блин с Грибами, Мегамарт Плюшка Сдобная. Pranzo: Творог 5%, Тригорская Ферма Сметана 42%, Мёд, Манго. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Valio Сметана 42%, Пятерочка Лимон, Мёд, Арахис, Имбирь, Обычные Блины, Сахар, Мак, Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Мак, Сахар, Обычные Блины, Цветная Капуста, Тыква. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута,  Сырник, Блины с Творогом. Di più...