Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 55,22g | Prot: 102,94g | Carb: 118,17g.
Colazione: Останкино Карбонад Юбилейный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Батон Нарезной. Pranzo: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Ратибор Варенье Абрикосовое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Тануки Роллы Филадельфия. Cena: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Altro: Фундук Фундук, Перекресток Помело. Di più...
|
|
1733 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|