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1995 kcal
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Gras: 62,70g | Prot: 152,49g | Carb: 202,04g.
Colazione: E.Leclerc Pain de Campagne , Bridelight Beurre 15%, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Cannelle, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Les Croisés Chèvre Frais, Pomme, Campagne de France Fromage Frais Nature. Pranzo: Canneberges Séchées, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacahuètes, Auchan Fromage de Chèvre à Tartiner, E.Leclerc Pain de Campagne , Bridelight Beurre 15%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Gerblé Levure Diététique, Chou-Fleur, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Grand Frais Pousse de Soja, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Prozis Real Whey Cookies&Cream, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Delisse Fromage Blanc 0%, Bridelight Beurre 15%, E.Leclerc Pain de Campagne , Oeuf, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine , Brin de Jour Flocons d'avoine, Graines de Sésame Entières Séchées, Chou-Fleur, Vinaigre Balsamique, Thon, Carottes, Mâche, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Bio Village Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, 🔰Barre de ben. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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