Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
100,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2662 kcal
|
Gras: 115,73g | Prot: 207,39g | Carb: 203,44g.
Colazione: Cukier, Motyl Chrzan Tarty, Oskroba Pumpernikel, JBB Pasztet Pieczony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: OstroVit WPC80.EU, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Pilos Twaróg Wędzony, Bakalland Żurawina Suszona, Zupa Cebulowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oleofarm Olej z Awokado, Zielone Oliwki, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Di più...
|
|
3184 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|