Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 141,69g | Carb: 64,91g.
Colazione: Nestlé Creme de Leite, Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Repolho. Cena: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Marilan Biscoito Cream Cracker. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wanessa Lira
|