Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2013
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76 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 61,35g | Prot: 49,88g | Carb: 223,63g.
Colazione: Biscotte, Cora Confiture, Café (Instantané), Béghin Say Sucre de Canne, Pain au Levain, Thé sans Sucre. Pranzo: Vico Croûtons à l'ail, Noisette, Noix, Poisson, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Cena: Poulain Noir Extra, Banane, Pomme, Chorizos, Jambon Frais, Vinaigrette, Ciboules ou Cives, Laitue, Pain Blanc. Snacks/Altro: Brioche, Lipton Thé Vert Menthe. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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