Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 93,52g | Prot: 99,61g | Carb: 118,04g.
Colazione: Green Tea, Lemon, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg. Pranzo: Fruit, Fried Battered Fish, Cooked Kale (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Cena: Cooked Spinach (from Fresh), Eel, Fried Tofu, Tempeh , Fried Egg. Snacks/Altro: Avocado, Asian Pears . Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Giro in Moto - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cardio - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melllss
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