|
Dün başladım. 700 kalori ile.
|
70 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 55,90g | Prot: 59,20g | Carb: 171,07g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav. Snacks/Altro: Kadayıf. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozguragace11
|