Diario di anisha asakura, 04 mar 20

berapa lama kak prosesnya? 

@ratna : 3 bulan kak :D 

ka tolong ajarkan caranya ka, aku skrg 90kg ka tlong ka🙏😭 

tinggi nya berapa? 

ka cara uplod foto si gmna...hehehe 

olahraganya apa aja? berapa kali dalam seminggu kak? 

hebat mbakkkk, pinginnnn 

wah brp lama ka?? 

Serius kak itu cuma 3bulan aja prosesnya?mantappp sekali si.. 

keren 😎😎😎👍👍👍 

wow.. tiga bulaaan.. mauuuuu😂😂😂😂 biar ga over weight.. 😂😂😂 

Yg turun duluan kadar airnya, makanya banyak turun 

3 blm cepet banget ya👍, aku aja da 6bln cuma turun 7kg😭😭😭,perlahan tp pasti... semangat2 💪💪 

share jadwal makan dong say.. 

@all : Saya ikut diet tipe intermittent yang 16:8. Jam makan saya jam 12 siang (sarapan), 4 sore (makan siang) 8 malam (makan malam). Saya olahraga kurang lebih 2-3 kali seminggu selama 30 menitan. Kadang pakai sepeda statis atau treadmill. Biasanya saya lakuin olahraga 30 menit setelah makan ^^  

Semangaaaaaaaaaaaattt . 

semangatt. semoga aku juga bisa capai target 💪 

Berapa lama ini proses nya mba? Kereen euy 

Makasih sudah share jadwal makannya say :)