|
мне очень страшно и тревожно, хочу плакать очень сильно, загоняюсь невероятно. сегодня чувствовала себя отвратно, повысила ккал с привычных 1500-1550 до 1700. надеюсь завтра не сильно потолстею от этого. очень очень переживаю, ложусь сейчас спать чтобы не накрутить себя еще сильнее. если привес завтра будет небольшой и вес будет в пределах 42.2, постараюсь снова покушать на 1700. очень надеюсь что не наберу, не должна, не должна же, блин, я раньше питалась на 1800 и не сжигала ккал почти, и поддерживала 40. так вот сейчас хочу держать 42.
|
1699 kcal
|
Gras: 55,62g | Prot: 147,08g | Carb: 142,03g.
Colazione: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Быстроном Хлеб Чемпион, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Десерты "Наночь" Торт "Малина-Шоколад". Cena: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Помидоры, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Kultlab Kultbar Шоколад и Орех. Di più...
|
|