Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 59,32g | Prot: 52,13g | Carb: 212,65g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Pranzo: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kadınbudu Köfte. Cena: Bal, Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Elma. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di abdlhgldrmz
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